Você sabia que quando não dormimos bem, temos mais fome e menor sensação de saciedade no dia seguinte? 😴
Isso acontece porque, quando dormimos, o nosso corpo libera hormônios que regulam nosso metabolismo, como a grelina, que coordena nosso apetite, e a leptina, que controla a sensação de saciedade.
Muita gente faz exercício e dieta, mas se esquece de cuidar bem do sono. Por isso, fica a dica! Durma pelo menos 8 horas por noite!
E se você está em processo de emagrecimento, procure um médico endocrinologista. Faça seu plano de saúde ainda hoje e tenha vários consultórios a seu dispor! 🥰
Data: 17/04/2024