Você está estressado(a)? Cuidado! Além dos sintomas físicos, como falta de ar e hipertensão, o estresse pode afetar sua saúde mental. 😵💫
Veja algumas dicas para aliviar o estresse:
👉Cuide da sua alimentação. Prefira alimentos que agem no sistema nervoso, como nozes, bananas e peixes;
👉Faça pequenas pausas no trabalho;
👉Durma bem: evite o uso de telas antes de dormir;
👉Faça exames preventivos para manter a saúde física em dia.
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Data: 19/04/2024